Descriptif du Cours : Vinyasa Yoga avec Kristin

Introduction

Le Vinyasa Yoga est une danse harmonieuse entre le souffle et le mouvement. Dynamique par essence, cette forme de yoga invite les participants à s’immerger dans un flux méditatif où chaque respiration guide le mouvement. Vous découvrirez une symphonie de postures enchaînées avec fluidité et grâce.

À quoi vous attendre

Le cours est animé par Kristin, passionnée de yoga, formée en Vinyasa, avec une expertise en alignement et en fluidité des mouvements. La session est centrée sur l’alignement des postures pour créer une base solide. Vous explorerez des transitions fluides et découvrirez la méditation en mouvement, focalisant sur l’instant présent.

Points forts du cours :

  • Enseigné par Kristin, experte en alignement et en fluidité.
  • Travail sur les postures de base et les transitions.
  • Méditation en mouvement pour une connexion profonde entre le corps et l’esprit.

Pour qui ce cours est-il destiné ?

Le cours convient à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants de longue date. Kristin adapte les séquences en fonction des besoins, créant un espace inclusif pour tous.

Contenu du Cours

  1. Échauffement : Mouvements initiaux pour éveiller le corps.
  2. Flux de Vinyasa : Séquences dynamiques liant postures et respiration.
  3. Travail sur l’Alignement : Correction et compréhension profonde des postures.
  4. Relaxation & Méditation : Une fin douce pour intégrer les bénéfices de la pratique.

Thèmes Spécifiques :

  • Mouvement & Respiration : Synchronisation de chaque geste avec la respiration.
  • Alignement & Sécurité : Maîtrise de l’alignement pour protéger les articulations.
  • Concentration Mentale : Navigation à travers des séquences exigeantes pour un esprit alerte.

Bénéfices

  • Renforcement musculaire et augmentation de la flexibilité.
  • Amélioration de la capacité respiratoire.
  • Réduction du stress et amélioration de la concentration mentale.

Quand ?

Les séances sont disponibles le mardi soir, ainsi que les mercredi et jeudi matin. Réservez votre tapis dès maintenant pour découvrir l’équilibre fluide du Vinyasa Yoga avec Kristin.

Remarques

Le Vinyasa Yoga est une invitation à s’abandonner au mouvement et à l’énergie collective de la classe. Chaque session est unique, avec des séquences variées pour vous continuer à vous défier et à vous inspirer.

Conclusion

Rejoignez-nous pour cette danse fluide du Vinyasa Yoga où le corps, l’esprit et le souffle s’unissent en parfaite harmonie. Cette pratique permet de focaliser l’esprit sur la tâche physique, éloignant les distractions quotidiennes.

Namasté.

Event Timeslots (3)

Mardi
-
débutant, Intermédiaire
Tous niveaux
Kristin Jacobsen Kristin Jacobsen

Mercredi
-
débutant, Intermédiaire
Tous niveaux
Kristin Jacobsen Kristin Jacobsen

Jeudi
-
débutant, Intermédiaire
Tous niveaux
Kristin Jacobsen Kristin Jacobsen

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