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La philosophie du studio

Le yoga était et sera toujours plus qu'un simple enchaînement de postures. Cela a toujours été une philosophie, un mode de vie pour un esprit et un corps sains. Les principales choses que le yoga vous aidera à atteindre sont :

La relaxation après le travailUn état d'esprit beaucoup plus paisibleUn corps plein d'énergieUn esprit toniqueUne meilleure mobilité

yoga6bis

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🖌 1 à 2 ateliers thématiques par mois

💡 des thèmes choisis en fonctions de vos envies/besoins suite aux votes de la communauté de pratiquants

💡 des professeurs passionnés et compétents

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L'arrivée du froid et de la pluie, ...

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L'arrivée du froid et de la pluie, l'exposition moins fréquente aux rayons du soleil... On le sait que trop bien, avec l'arrivée de l'hiver vient la fatigue hivernale et la paresse qui prend le dessus sur la motivation. Alors, la pratique du yoga se fait plus rare. Pris d’une envie de dormir en fin de journée, on ne se rend pas au cours de yoga et on rentre pour s’affaler devant la télévision.
Mais c’est précisément à cet instant que nous devons puiser en nous la force et la discipline de nous rendre au studio de yoga pour dérouler notre tapis avec le groupe.

Dans la nature, les animaux hibernent pour bon nombre d’entres-eux, Or, nous, humains, continuons d’agir comme si nous étions au printemps. Voilà pourquoi à la mi-automne, nous ressentons tous ou presque, une grande fatigue qui s’installe, des envies de dormir inexpliquées, une baisse de la motivation, et une tendance à la déprime.

C’est au niveau du manipura chakra (le 3ème - siège de notre feu intérieur) que ce déséquilibre s’installe. Puis c’est au tour de svadhistana chakra (le 2nd - en lien avec notre subconscient) connecté au mental dit « négatif » porteur de nos peurs viscérales (la peur de mourir, d’être abandonné, etc). Alors, en cas de déséquilibre, elles prennent le dessus et nous envahissent puis résonnent dans notre vie quotidienne par l’anxiété et le stress.

6 CONSEILS pour bien accueillir l'hiver et rester motivé :
- Faire des pauses si on en ressent le besoin pour revenir sur le "pourquoi" de notre pratique de yoga (écrire ses pensées dans un carnet est un acte très puissant).
- Suivre le rythme de la nature se coucher plus tôt et faire une diète numérique 2h avant le couché
- Prendre soin de son intérieur : ambiance cocooning et introspection car sur le plan spirituel, l’hiver est une invitation au recueillement. (bougies, tapis, plantes, encens)
- Méditer au moins 10min/jour pour recharger son énergie et effacer la déprime hivernale
- Se discipliner pour garder une continuité dans la pratique et transpirer abondamment au moins 30 min/jour
- Consommer du gingembre, de l’ail et du curcuma en infusion : les alliés du système immunitaire

"L'amour est un tout indissociable et ...

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"L'amour est un tout indissociable et perpétuellement neuf."
K. Murti

Sans amour, tu auras beau faire - courir après tous les dieux de la terre, prendre part à toutes les activités sociales, tenter de remédier à la pauvreté, entrer en politique, écrire des livres, écrire des poèmes - tu ne seras qu'un être mort.

L'amour est ce qui nous donne un sens et une raison d'être. C'est ce qui permet à notre conscience de s'éveiller et de se manifester. Lorsque nous vivons dans l'amour, nous sommes en accord avec le plus grand principe universel. Tout ce que tu as à faire est d'ouvrir ton cœur et de te laisser aller. Laisse l'amour te guider et te transformer.

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Aujourd'hui c'est mon anniversaire 🥰 ...

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Aujourd'hui c'est mon anniversaire 🥰 et vous ne pouvez pas me faire un meilleur cadeau🎁 .
Ça me ferait bien plaisir de connaître vos envies d'atelier pour 2023 🧘 !
Je m'engage à lire tout ce que vous avez à me dire et à prendre en compte vos suggestions.

>>> Suivre le lien dans la bio pour voter sur le site☝️

N'hésitez pas à être précis(e)s dans vos demandes, cela m'aidera énormément ! Je veux que chacun(e) d'entre vous se sente bien dans notre petite famille yoga et que nos ateliers répondent au mieux à vos besoins.

Encore une fois, merci beaucoup pour votre aide et je suis impatiente/ impatient de découvrir vos idées !

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Cycle perpétuel.

Pour profiter de la vie...

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Cycle perpétuel.

Pour profiter de la vie j'ai besoin de me sentir plein d'énergie. Pour entretenir cette flamme intérieure, il est important que j'ai un mode de vie sain. Cela signifie que je dois m'occuper de moi-même en mangeant correctement, en faisant suffisamment d'exercice et en me reposant quand il le faut.

De plus, je dois aussi faire des choses qui nourrissent mon esprit, comme apprendre de nouvelles choses, passer du temps de qualité avec les gens que j'aime et me battre pour créer un environnement favorable où je me sente en sécurité.
Cependant, je deviens parfois esclave de mes combats qui prennent beaucoup de mon temps/énergie et je vois alors ma discipline étouffer lentement ma flamme. Lorsque c'est le cas, je sais d'expérience qu'il est probablement temps de faire une pause et de réévaluer mes priorités.

Pour profiter de la vie j'ai besoin de me sentir plein d'énergie. Pour entretenir cette flamme intérieure, il est important que j'ai un mode de vie sain. Cela signifie que je dois m'occuper de moi-même en mangeant correctement, en faisant suffisamment d'exercice et en me reposant quand il le faut.

De plus, je dois aussi faire des choses qui nourrissent mon esprit, comme apprendre de nouvelles choses, passer du temps de qualité avec les gens que j'aime et me battre pour créer un environnement favorable où je me sente en sécurité.
Cependant, je deviens parfois esclave de mes combats qui prennent beaucoup de mon temps/énergie et je vois alors ma discipline étouffer lentement ma flamme. Lorsque c'est le cas, je sais d'expérience qu'il est probablement temps de faire une pause et de réévaluer mes priorités.

Pour profiter de la vie j'ai besoin de …

💡Et si on disséquait quelques mots très ...

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💡Et si on disséquait quelques mots très souvent utilisés pendant les cours de yoga en langage sanskrit ? Le but est que tu comprennes un peu mieux d'où viennent ces termes et ce qu'ils signifient réellement .

❓Le sanskrit est une langue ancienne, très riche et évoluée qui a permis aux yogis de développer une compréhension profonde du corps humain et de l'univers. Aujourd'hui, nous utilisons encore beaucoup de termes en sanskrit dans les cours de yoga car ils représentent souvent des concepts très précis et complexes qui seraient difficiles à exprimer autrement. De plus, comme le sanskrit est une langue phonétique (chaque lettre correspond toujours au même son), elle permet une prononciation précise des termes, ce qui est important pour certaines techniques comme la respiration ou les mantras.

Voici donc quelques exemples de termes en sanskrit que tu entendras souvent dans les cours de yoga
(Si tu veux voir voir tout l'article va sur le blog > yoga6bis.com > Lien dans la bio 👆) :

Adho-mukha – La tête en bas.

Adho-mukha svanasana – Pose de chien orientée vers le bas.

Anga – Le corps; un membre ou une partie du corps; une partie constituante.

Apana – Souffle vital qui se déplace dans la sphère du bas-ventre.

Ardha – la moitié.

Asana – posture physique.

Asta – Le numéro huit.

Ashtanga Yoga – Les huit membres du yoga décrits par Patanjali.

Aum – Comme le mot latin «Omne», le mot sanskrit «Aum» signifie «tout» et traduit les concepts de «omniscience», «omniprésence» et «omnipotence».

Baddha – lié, attrapé, retenu, ferme.

Bakasana – Pose d’équilibrage du coude.

Balasana – Pose de l’enfant.

Bandha – Bondage ou entrave. Cela signifie une posture où certains organes ou parties du corps sont contractés et contrôlés.

(...) la suite est disponible sur le blog > https://www.yoga6bis.com > Lien dans la bio 👆

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