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Chez Yoga 6 Bis, nous offrons une variété de pratiques :

Adaptées à tous les niveaux, que ce soit pour vous détendre ou vous renforcer. Nos cours sont collectifs (#2) ou privés (#1). 

 

Les pratiques douces

Méditation

La méditation est une pratique de concentration et de pleine conscience qui vous aide à pacifier l’esprit et à instaurer un état de calme profond. Elle est idéale pour réduire le stress et améliorer la concentration et le bien-être général.

Cours concernés : morning flow, yin & souplesse, yin & relaxation

Yoga Nidra

Connu comme le yoga du sommeil lucide, le Yoga Nidra vous invite à un voyage intérieur à travers des états de relaxation profonde. C’est un excellent moyen de décompresser et de lâcher prise des tensions accumulées, favorisant un sommeil réparateur.

Cours concernés : yin & relaxation

Yoga Restorative

Le Yoga Restorative utilise des supports comme des couvertures et des blocs pour permettre au corps de s’installer dans des postures sans effort pendant de longues périodes. Cette méthode favorise la guérison et la relaxation profonde du corps et de l’esprit.

Cours concernés : yin & relaxation

Mantras

La récitation de mantras consiste à chanter des syllabes sacrées dotées de vibrations particulières pour des actions spirituelles et psychologiques. Cette pratique aide à focaliser l’esprit et à élever l’esprit.

Cours concernésmorning flow, yin & souplesse, yin & relaxation, ashtanga

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce mais intense qui cible les tissus conjonctifs du corps avec des postures maintenues pendant des périodes prolongées. Il est excellent pour améliorer la flexibilité et la circulation énergétique, tout en offrant un profond sentiment de paix

Cours concernésyin & souplesse

Pranayama

Pranayama désigne les techniques de respiration yogique qui visent à maîtriser le prana, ou force vitale. Ces exercices renforcent la capacité pulmonaire, apaisent le système nerveux et peuvent améliorer votre énergie vitale. Cette pratique peut être tantôt axée sur la relaxation tantôt axée sur l’énergisations

Cours concernés : tous les cours

Les pratiques dynamiques

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est une pratique intense et dynamique qui suit une série fixe de postures exécutées de manière séquentielle et rythmique. Elle est idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur force, leur endurance et leur flexibilité.

Cours concernés : ashanga yoga

Vinyasa Flow

Le Vinyasa Flow est caractérisé par des mouvements fluides et rythmés qui synchronisent la respiration avec le mouvement. Cette pratique énergisante améliore la force, la flexibilité et la concentration, tout en offrant une méditation en mouvement.

Cours concernés : vinyasa flows

Yoga renfo

Le Yoga Renfo combine des éléments de renforcement musculaire avec des postures de yoga traditionnelles, offrant une séance d’entraînement qui renforce le corps tout en respectant son alignement et son équilibre naturels.

Cours concernés : yoga renfo

Morning Flow

Commencez votre journée avec le Morning Flow, une pratique qui éveille et revitalise le corps et l’esprit grâce à des séquences énergisantes et des étirements doux, vous préparant pour les activités de la journée.

Cours concernés : morning flow

Mobilité Articulaire

Cette pratique est dédiée à l’amélioration de la mobilité et de la souplesse des articulations. À travers des mouvements ciblés et des étirements, elle aide à réduire les raideurs et à augmenter l’amplitude de mouvement.

Cours concernés : morning flow, vinyasa, ashtanga

Pranayama

Pranayama désigne les techniques de respiration yogique qui visent à maîtriser le prana, ou force vitale. Ces exercices renforcent la capacité pulmonaire, apaisent le système nerveux et peuvent améliorer votre énergie vitale. Cette pratique peut être tantôt axée sur la relaxation tantôt axée sur l’énergisations

Cours concernés : tous les cours

Nos services

#1 Les Cours Privés

Transformez votre pratique grâce à des sessions privées

Découvrez le potentiel complet de votre pratique yogique pour répondre à vos besoins spécifiques. Chaque session est une opportunité de se concentrer en profondeur sur vos objectifs personnels. Nos instructeurs dédiés vous guideront à travers des techniques adaptées qui optimisent votre progression et améliorent votre bien-être général.

Profitez d’un accompagnement personnalisé qui respecte votre rythme et vos préférences, vous permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. 

Les cours Privés - Réservations

Nos services

#2 Les Cours Collectifs

Rejoignez nos cours collectifs de yoga

Découvrez la dynamique de groupe et l’énergie partagée de nos cours collectifs !

Nos cours collectifs offrent un environnement stimulant et motivant où vous pouvez pratiquer le yoga en compagnie d’autres passionnés. Chaque cours est conçu pour accueillir tous les niveaux de pratique, du débutant complet au yogi avancé. Nos professeurs expérimentés vous guideront à travers une variété de styles, incluant Vinyasa, Ashtanga, Yin et bien plus, pour vous assurer une expérience enrichissante adaptée à vos besoins et à vos objectifs personnels.

Avantages des cours collectifs :

  • Énergie collective : Profitez de l’émulation du groupe pour vous motiver et vous inspirer.
  • Diversité des pratiques : Expérimentez différents styles sous la direction de plusieurs professeurs.
  • Flexibilité des horaires : Choisissez parmi de nombreux créneaux disponibles tout au long de la semaine pour intégrer facilement le yoga à votre quotidien.

Réservez votre place dès maintenant et vivez l’expérience du yoga en communauté au Yoga 6 Bis.

Les cours Collectifs - Réservations