🧘‍♀️ Objectif / intention

Une parenthèse douce pour accueillir les énergies de l’automne, ralentir, s’ancrer, se reconnecter à l’essentiel. Virginie vous propose une pratique holistique mêlant yoga, respiration, auto-massage et conseils saisonniers, pour retrouver équilibre et vitalité.

📌 Format

Cours Spécial – Yoga d’Automne avec Virginie
Un atelier de 2 heures pour :

• ✨ Introduction à l’énergie de la saison (alimentation, hygiène de vie, huiles essentielles, sommeil…)
• ✨ Pratique de Hatha & Yin Yoga, en lien avec l’énergie automnale (élément Métal)
• ✨ Respirations purifiantes et stabilisantes pour calmer l’agitation mentale
• ✨ Auto‑massages et relaxation profonde pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux

Accessible à tous niveaux. Tarif 30€

Chaque feuille qui tombe nous enseigne le lâcher-prise et le retour à l’essentiel.

🌟 À propos de l’intervenante

Virginie Bourdier Perret – professeure de yoga depuis 2015, certifiée E‑RYT 200 h & 300 h (Hatha Pralaya), Yin Yoga, Yoga de la Femme, auto-massages, naturopathie.
Un enseignement doux, ancré, inspiré par le cycle des saisons, au service d’une pratique consciente et authentique.

• 📷 Instagram : @virginieyoga
• 📧 Email : virginie.bourdierperret@gmail.com

Le yoga saisonnier, c’est s’ajuster aux cycles de la nature pour mieux habiter son corps et son cœur. – Virginie Bourdier Perret