Vivez le Solstice d'Été avec nous !
Nous sommes ravis de vous inviter à notre journée spéciale Zen Day le 22 juin. Une occasion unique de célébrer le solstice d’été avec une série de cours de yoga, de méditation et un atelier exceptionnel de voyage sonore.
Programme de la Journée
Découvrez notre planning détaillé pour la journée. Chaque session est pensée pour vous apporter équilibre, harmonie et détente
Cliquer sur les liens ci-dessous pour voir la description détaillée de chaque activité :
| Heure | Activité | Instructeur | Description |
|---|---|---|---|
| 07h00-08h45 | 108 Salutations au soleil | Kristin | Une pratique dynamique et revitalisante pour célébrer l'énergie du solstice d'été. |
| 08h45-09h30 | Pause Tisane et Collations | Tisane, fruits secs et boules d'énergie pour une pause revigorante. | |
| 09h30-10h30 | Cours de yoga Chakra du cœur | Alexis | Une séance spéciale pour ouvrir le chakra du cœur et favoriser l'amour et la compassion. |
| 10h30-11h00 | Pause | Temps de détente avant le prochain cours. | |
| 11h00-12h00 | Cours de yoga Équilibre | Kristin | Une classe dédiée à l'équilibre entre le corps et l'esprit avec des postures d'équilibre. |
| 12h30-13h30 | Repas partagé | Moment de convivialité autour d'un repas commun. | |
| 13h30-14h30 | Marche Méditative | Promenade tranquille pour se connecter avec la nature et soi-même. | |
| 15h00-17h30 | Atelier - Bain Sonore et Éveil Intérieur | Séverine | Immersion dans un ensemble de sons et de vibrations pour équilibrer et harmoniser vos énergies. |
En Vedette
L' Atelier de Voyage Sonore
L’atelier de voyage sonore, dirigé par Séverine, est l’événement phare de notre journée Zen Day. Cet atelier vous permettra de vous immerger dans un ensemble de sons et de vibrations thérapeutiques, facilitant la relaxation profonde, l’introspection et la libération des blocages émotionnels.
Détails de l’atelier :
Heure : 15h00 – 17h30
Instructeur : Séverine
Description :
Venez découvrir la joie à travers un voyage sonore méditatif avec Séverine.
- Introduction inspirante : Séverine partagera des textes sur la joie pour préparer votre esprit.
- Exploration sonore : Découvrez comment les vibrations sonores harmonisent votre énergie
- Respiration consciente : Des exercices de respiration pour détendre votre corps et votre esprit.
- Immersion sonore : Les bols chantants faciliteront une relaxation profonde, vous aidant à atteindre un état méditatif..
- Pratique de chant : Une séance de chant collectif pour conclure, renforçant votre sentiment de calme et de bien-être.
Rejoignez-nous pour un après-midi de détente et de connexion intérieure. Inscrivez-vous dès maintenant pour une expérience inoubliable de sérénité et de joie.
Nos Offres Spéciales pour le Zen Day
Offres :
Journée Complète : 70€
Accès à tous les cours et ateliers de la journée.
Option avec carte de cours : 4 crédits.
Demi-journée :
Matin (07h00-12h00) : 35€ (inclut les trois cours de yoga)
Option avec carte de cours: 2 crédits pour la matinée.
Atelier Vedette : Voyage Sonore : 40€
Accès uniquement à l’atelier de voyage sonore de 15h00 à 17h30.
*La participation au repas partagé ou à la marche méditative est libre et gratuite. Nous serons heureux de partager ce moment avec vous.
Les Avantages de Participer à Toute la Journée
Participer à la journée complète vous permet de vivre une expérience immersive et holistique, renforçant les bienfaits de chaque activité.
Avantages :
- Connexion Profonde : En participant à toute la journée, vous pouvez vous immerger totalement dans l’énergie de la journée, créant une expérience plus profonde et continue.
- Cohérence et Harmonie : Les sessions sont conçues pour se compléter les unes les autres, maximisant les effets bénéfiques sur votre corps et votre esprit.
- Communauté : Passez la journée avec d’autres participants partageant les mêmes idées, créant des liens et partageant des expériences.
Un Repas Partagé pour Plus de Convivialité
Lors de notre journée Zen Day, nous organisons un repas partagé où chacun apporte un plat à partager avec le groupe. C’est l’occasion parfaite pour cuisiner et montrer vos spécialités culinaires. Nous encourageons les participants à apporter des plats sains et nourrissants, pleins de vie et de vitalité, pour rester en harmonie avec le thème de la journée. N’hésitez pas à apporter quelque chose de simple, l’important est de partager un moment convivial ensemble
Suggestions pour le Repas Partagé :
- Apportez des plats simples et sains, comme des salades fraîches, des fruits, des légumes, des plats à base de grains entiers, des noix et des graines.
- Si possible, essayez d’éviter les aliments très transformés et les plats trop sucrés ou gras.
- Pensez à des options végétariennes ou végétaliennes pour que tout le monde puisse en profiter.
- Le studio se chargera d’apporter les boissons et de fournir les couverts et assiettes.
Note : “Ce repas partagé est un moment unique de convivialité, de partage et de découverte culinaire. Profitez de cette opportunité pour vous connecter avec les autres participants et échanger autour de délicieux plats faits maison. N’hésitez pas à apporter ce qui vous inspire et ce que vous aimez préparer.”
Un Moment de Connexion avec la Nature : Marche Méditative
Pourquoi participer ?
- Connexion avec la nature : Profitez de la beauté et de la sérénité de la nature environnante, en vous immergeant dans ses sons, ses odeurs et ses paysages apaisants.
- Présence attentive : Développez votre capacité à rester présent et attentif, en cultivant la pleine conscience à chaque pas.
- Équilibre intérieur : Utilisez la marche méditative pour équilibrer votre esprit et votre corps, réduisant le stress et favorisant un sentiment de bien-être général.
- Détente et revitalisation : Laissez les énergies naturelles vous revitaliser, en libérant les tensions accumulées et en retrouvant un état de calme profond.
Ce moment de marche méditative est une belle opportunité de se connecter, d’échanger et de se ressourcer en pleine nature. Profitez de cette expérience unique pour vous recentrer et trouver une harmonie intérieure.
Informations Pratiques
Lieu : Studio Yoga 6 Bis, Saint Germain en Laye
Date : 22 juin
Heure : 07h00 – 18h00
Contact : contact@yoga6bis.com 0624030074