Le Yoga du Rire est une pratique qui combine la respiration, des mouvements et des rires pour offrir de nombreux bienfaits. Cette technique aide à réduire le stress, augmenter l’énergie et améliorer la santé physique et mentale globale. Il peut également aider à favoriser un sentiment d’harmonie personnelle et sociale.
Le Yoga du Rire se compose principalement de cours où les participants apprennent à rire artificiellement sans blagues ni humour. Les gens peuvent apprendre ces techniques en groupe ou individuellement par le yoga du nez, l’autorisation verbale ou les exercices respiratoires pranayama. Des étirements corporels simples sont également utilisés pour encourager un rire naturel avant que les participants ne commencent les exercices plus complexes qui comprennent des mouvements circulaires autour de la salle afin d’activer toutes les parties délicates du corps humain.
Les principaux principes derrière le Yoga du Rire sont qu’il est possible d’obtenir certains avantages physiques sans se fatiguer alors que vous vous amusez par le jeu et le rire facilement accessibles aux personnes âgées ou malades pendant quelques minutes chaque jour pour créer une bonne humeur positive chez soi-même et communiquer celle-ci aux autres personnes autour de nous – pas juste lorsqu’un professeur donne un cours spécifique sur le sujet !
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AlexisMobio
1 Comment
Bosycot
Merci pour toutes ces infos! je voudrais m inscrire pour le yoga du rire du lundi matin et je serai de retour à ton cour du 16 février à très bientôt porte toi bien bisous