Les postures Yin sont principalement de nature passive et se déroulent entre une minute et plus de cinq minutes afin de cibler les tissus conjonctifs du corps plutôt que les groupes musculaires. Cela semble relativement facile, non ? Peut être pas. Tenir des postures yin nécessite souvent un certain effort physique, mais c’est le travail mental de longues prises qui est souvent le véritable défi.
Si vous souhaitez commencer ou approfondir votre pratique du yin mais que vous souhaitez en savoir plus, j’espère que les réponses à certaines questions fréquemment posées sur le Yin Yoga fournies ci-dessous vous aideront à vous frayer un chemin vers vos objectifs.
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Lundi
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Yoga restauratif (récupération), ouvertures et torsions douces.
AlexisMobio
Jeudi
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L'apprentissage du soi. Travail en profondeur des tissus
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