Descriptif du Cours : Yin Yoga
Introduction : Le Yin Yoga est une approche introspective du yoga qui se concentre sur le travail profond des tissus conjonctifs, offrant une alternative méditative aux formes plus dynamiques de yoga. Au lieu de se concentrer sur la contraction musculaire, le Yin Yoga offre un espace pour se relâcher, se détendre et se reconnecter avec soi-même.
Objectifs du Cours :
- Relâchement des Tissus Conjonctifs : Grâce à des postures passives, ciblez les tissus profonds du corps pour améliorer la mobilité et l’alignement.
- Méditation & Travail Mental : Apprenez à rester dans l’inconfort de la posture, ce qui favorise une plus grande présence mentale et une conscience accrue.
- Diversité des Pratiques : Expérimentez différentes nuances du Yin Yoga, allant de la relaxation profonde aux soins énergétiques et au travail intense sur les fascias.
Contenu du Cours :
- Échauffement Doux : Une préparation du corps pour accueillir les postures Yin avec une présence complète.
- Pratique du Yin Yoga :
- Lundi : Une séance axée sur la relaxation avec des postures restauratives et des soins énergétiques pour un bien-être total.
- Jeudi & Dimanche : Un travail profond sur les fascias pour libérer les tensions stockées et améliorer la mobilité.
- Méditation & Relaxation : Concluez chaque séance par un moment de méditation, favorisant un état de paix et de sérénité.
Niveau Requis : Ouvert à tous, le Yin Yoga est parfait pour ceux qui cherchent à ralentir, à approfondir leur pratique et à explorer les aspects méditatifs du yoga.
Bénéfices :
- Amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire.
- Libération des tensions émotionnelles et physiques.
- Renforcement de la concentration mentale et de la méditation.
- Equilibre et harmonisation des énergies.
Remarques : Bien que les postures puissent paraître simples, le véritable travail se situe dans la capacité à rester, à ressentir et à s’immerger pleinement dans l’expérience. La patience, l’acceptation et la compassion envers soi-même sont essentielles.
Venez découvrir la magie du Yin Yoga et plongez dans une exploration profonde et méditative de votre corps et de votre esprit.
Occurrences du cours (3)
Lundi
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Tous niveaux
Yoga restauratif (récupération), ouvertures et torsions douces.
AlexisMobio
Jeudi
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Tous niveaux
L'apprentissage du soi. Travail en profondeur des tissus
AlexisMobio
Dimanche
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Tous niveaux
L'apprentissage du soi. Travail en profondeur des tissus
AlexisMobio