Le Vinyasa est un style de yoga caractérisé par l’enchaînement de postures. L’idée est passé, avec fluidité, d’une posture à l’autre de manière transparente, en utilisant votre respiration. Communément appelé « flow » yoga, il est parfois confondu avec « power yoga ».

Les cours de Vinyasa offrent une variété de postures et il n’y a jamais deux cours identiques. Le contraire serait des «formes fixes» telles que le Bikram Yoga, qui présente les mêmes 26 postures dans chaque classe, ou l’Ashtanga qui a la même séquence à chaque fois.

La nature variable du Vinyasa Yoga aide à développer un corps plus équilibré et à prévenir les blessures causées par les mouvements répétitifs qui peuvent survenir si vous faites toujours la même chose chaque jour.

En tant que philosophie, Vinyasa reconnaît la nature temporaire des choses. Nous entrons dans une posture, restons là un moment puis repartons.

Alors que Vinyasa, ou Vinyasa-Krama, remonte à l’âge védique – la première période du yoga il y a des milliers d’années – il faisait référence à une série, ou une séquence d’étapes, pour rendre quelque chose de sacré.

On dit que la pratique du mouvement de Vinyasa a commencé avec T Krishnamacharya qui a eu la plus grande influence sur la façon dont le yoga, en général, est pratiqué aujourd’hui.

Mettez tout cela ensemble et Vinyasa, est une pratique initiée par la respiration, qui relie chaque action de notre vie avec l’intention d’aller vers ce qui est sacré, ou le plus important pour nous.

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Mercredi
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Intermédiaire, avancé
Cours intense - avancé
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Vendredi
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Intermédiaire, avancé
Cours intense - avancé
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