Ce cours du matin est accessible pour tous et peut être un précieux atout dans votre journée ou votre semaine. C’est le moment ou l’on invite le corps à retrouver ton son espace interne (organes) et externe (tissus musculaires et articulaire, fascias) après la nuit qui a rendu votre corps plus rigide. Cette séance se renouvèle chaque semaine et s’adapte tout en douceur au rythme des saisons.
Nous vous invitons à rester ouvert(e)s aux thématiques hebdomadaires de Alexis, il y a dans toujours dans l’enchaînement des postures un objectif à atteindre pour mieux faire circuler les énergies. Tantôt porté par la puissante du yang, tantôt guidé par la douceur du yin vos matinées ne seront plus tout à fait les mêmes avec cette routine matinale.
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Lundi
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Tous niveaux
Bien commencer la journée. Le rituel de bienveillance pour le corps et l'esprit
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Mardi
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Samedi
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