Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur le développement des forces spirituelles et physiques internes. Il s’agit d’un système très ancien, pratiqué depuis plusieurs milliers d’années en Inde. Cette méthode combine des postures, des respirations spécifiques et un état mental conscient pour aider à libérer nos énergies intuitives, positives et spirituelles.
Le Kundalini Yoga vise à activer l’énergie dormant appelée « Kundalini », située au bas du dos. Une fois réactivée, cette énergie peut transmuter les pensées négatives en pensées positives et amener une grande paix intérieure. Les cours sont donc conçus pour promouvoir la cristallisation des principes fondamentaux de la spiritualité tels que l’amour inconditionnel, la compassion et l’altruisme chez les pratiquants.
Les bienfaits du Kundalini Yoga sont diversifiés : meilleur sommeil, relaxation musculaire profonde, concentration mentale accrue ainsi qu’une conscience globale aménagée par le développement personnel et spirituel acquis grâce aux exercices de respiration (pranayama) associés à cette discipline ancestrale. Lorsque pratiquer régulièrement on peut retrouver calme mental, augmentation d’intuition ou encore atténuer certain troubles psychosomatique comme le stress ou l’anxiét
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Mardi
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intermédiaire, avancé
Postures statiques ou dynamiques, respirations et mantras.
