Méditation

La méditation englobe une variété de techniques pour entraîner votre esprit et concentrer votre conscience. De la récitation de mantra et de la visualisation guidée à la pleine conscience et à la conscience de la respiration, le paysage de la méditation est passionnant et varié. S’engager constamment avec une ou plusieurs de ces techniques peut avoir un impact profond en soi et constitue également un moyen puissant d’approfondir votre pratique du yoga.