Les Ateliers

Grâce à notre réseau de professeurs, nous souhaitons vous proposer chaque semaine une thématique avec un enseignant qui excelle dans son domaine.

Samedi 9 Octobre

Atelier avec Agatha Wasko

En Yoga, il y a une multitude de variations pour chaque asana, y compris pour les équilibres sur les bras. Il est important de procéder avec clarté d’esprit et en estimant correctement nos aptitudes.

Dans cet atelier, je vous donnerai les clefs qui vous permettront de comprendre et réussir les actions nécessaires pour pincha mayurasana et sirsasana.

Et si on voyait l’équilibre sur les avants-bras comme la posture préliminaire à l’équilibre sur la tête ? Nos nuques nous en seront bien reconnaissantes !

L’équilibre sur les avant-bras est aussi une excellente préparation pour l’équilibre sur les mains. En respectant le but principal du yoga qui est de contrôler le mental on va aborder ces positions de manière que chaque personne puisse trouver d’avantage de stabilité et d’équilibre dans sa pratique.

 

Samedi 16 Octobre

Atelier avec Laure Gastineau

L’ Atelier
Nous aborderons la question du stress dans notre quotidien (professionnel ou personnel) ou lors d’évènements importants (concours, compétitions sportives, examens…)
L’atelier se déroulera en plusieurs étapes :
– Découvrir la préparation mentale et mon approche
– Comprendre et analyser son stress
– Découvrir les des outils de gestion du stress pour mieux appréhender ces périodes souvent perçues comme désagréables
o Les techniques respiratoires
o L’imagerie mentale

Cet atelier allie la théorie et la pratique de chaque technique abordée. Vous repartirez avec des outils que vous pourrez continuer à expérimenter dans votre quotidien.

Samedi 27 Novembre

Atelier avec Millie Deniset :

OUVERTURE DU COEUR, sur le chemin des flexions arrière

Je vous propose un flow axé à la fois sur le haut du dos et les épaules et l’ancrage des jambes pour entrer en douceur et en profondeur dans le travail de flexions arrière et accompagner chacun dans le respect de ses possibilités. Nous irons offrir et ouvrir notre cœur pour recevoir toute l’énergie et la joie de Anahata Chakra.

BIO:

 Comédienne de profession, Millie est tombée il y a 15 ans dans le chaudron du yoga, qui est vite devenu une passion et un art de vivre. Elle y a découvert un prolongement naturel à sa recherche d’harmonie et de sens dans le mouvement corporel pour décider de se consacrer exclusivement à la pratique et à l’enseignement.

Elle a été formée par Gérard Arnaud en vinyasa yoga et puise en permanence dans son enseignement rigueur et ancrage, dans la fluidité et l’énergie. Elle pratique également l’ashtanga avec Kia Naddermier. Elle a suivi la formation de Bernadette de Gasquet en yoga pré- et post- natal, et en Yin Yoga avec Cécile Roubaud et Valentina Carlier. Elle se rend régulièrement en Inde pour poursuivre son apprentissage en compagnie des maîtres.

 
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