Les Ateliers

Grâce à notre réseau de professeurs, nous souhaitons vous proposer chaque semaine une thématique avec un enseignant qui excelle dans son domaine.

Samedi 22 janvier 2022

Atelier avec Gaelle Gauthier

Un bain, un voyage, une cérémonie, une méditation ou un massage sonore… se déroule en groupe avec les personnes allongées au sol avec une couverture, un petit masque pour les yeux et un oreiller. C’est une expérience profondément relaxante qui permet au cerveau de générer des ondes Thêta, les mêmes ondes que nous produisons juste avant le sommeil ou pendant la méditation. Lorsque notre cerveau émet ces fréquences, une guérison peut se produire en profondeur.

Le son pur des Bols a la capacité de nettoyer, équilibrer et dynamiser les centres d’énergie (ou Chakras) de notre système, permettant au flux naturel ou au « Chi » de se déplacer librement. Il vibre au cœur de nos cellules et nous permet de transformer les schémas vibratoires au plus profond de notre être. Ces hautes fréquences aident à «réinitialiser» notre corps à un état d’équilibre en amenant de la cohérence à chacune de nos cellules. Le bain sonore est souvent suivi d’une nuit de sommeil profond et réparateur.

Samedi 29 janvier 2022

Atelier avec Priscilla Deudon-Garnier

Soulager le mal de dos

Inclut entre autres une séance de yoga « spéciale dos », de nombreux focus sur les postures les plus efficaces pour gérer les crises, la gestion de la respiration et les techniques de visualisations apaisantes.
Vous repartirez avec une boîte à outils d’exercices simples à faire au quotidien, chez vous et/ou au travail.

(*)Lombalgies, subluxations vertébrales, hernies discales, canal lombaire étroit, cruralgies, sciatalgies, lumbagos, névralgies…

Samedi 05 février 2022

Atelier avec Millie Deniset

LE BASSIN, BERCEAU DE NOS EMOTIONS Le bassin est la zone du 2ème Chakra, en relation avec l’eau et la lune, liée à notre famille et à notre enfance, l’endroit où notre corps garde toutes les émotions que l’on s’interdit de vivre, aussi bien négatives que positives.
 
Dans cet atelier, nous aborderons un ensemble de postures dans un processus de prise de conscience  et d’ouverture du bassin, en travaillant sur la mécanique des hanches, le relâchement du  diaphragme, et sa relation avec le psoas, qui assure le lien entre le bassin et la colonne vertébrale, pour une détox émotionnelle profonde.
 
Nous nous mettrons au diapason de notre corps, à l’écoute de ses besoins, de ses peurs et blocages, pour une pratique toujours plus consciente et joyeuse. Atelier ouvert à tous.

Samedi 12 février 2022

Atelier avec Jeanne Goubet

L’atelier se déroule en trois temps, pour poser des bases de confiance et de lien. 
Nous commençons par un cercle d’ouverture afin que chacune dépose ses premières intentions et émotions du moment. 
La deuxième partie est une pratique de yoga de la femme : postures, respirations, mantras. L’intention de cette pratique globale est de vous faire sentir ce qui est bon pour votre équilibre, votre corps et vos cycles. 
 
Je vous proposerai ensuite de créer un cercle de femme plus long, avec un cadre adapté, autour de l’écoute, de la bienveillance et de la confidentialité. Chacune sera invitée à déposer ce qu’elle souhaite et à être écoutée dans la parole ou dans le silence, avec un temps égal pour toutes les participantes. 
 
Biographie : 
Jeanne est professeur de yoga depuis 6 ans, en ashtanga et vinyasa. Elle s’est formée progressivement à des approches plus féminines du yoga : yin yoga, yoga pré et post-natal, yoga de la femme. Elle est également sophrologue et doula, avec l’intention de prendre soin des femmes et de les accompagner dans leur équilibre de vie au quotidien.