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Atelier Yogathérapie : soulager les maux de dos
11 décembre 2022 @ 14:00 - 16:00
40€Comment ça marche ?
Le mal de dos est un problème courant pour de nombreux adultes et la principale cause d’invalidité dans le monde.
Les douleurs lombaires sont les plus fréquentes. L ’Assurance Maladie indique que 90 % des lombalgies aiguës guérissent spontanément en moins d’un mois*.
L’origine et le type d’un mal de dos est propre à chaque personne. Il faut savoir que certains secteurs professionnels sont connus pour causer des maux de dos liés au travail, comme les domaines du bâtiment ou de la santé par exemple.
Ne plus bouger peut être envisagé comme une bonne solution pour calmer la douleur. Mais ce n’est pas un choix à faire, car la sédentarité peut entretenir le mal de dos.
Il est conseillé de poursuivre ses activités personnelles et professionnelles.
Pour traiter certains maux de dos, douleurs et déplacements divers, le recours aux médecines douces comme l’ostéopathie, la chiropractie ou encore l’acupuncture peut s’avérer une solution efficace pouvant soulager des maux de dos.
Faire du yoga le soir permet aussi d’éviter les courbatures ou les tensions de la journée. Alors comment s’y prendre pour éviter la prise massive d’anti douleurs et d’anti inflammatoires en tous genres ? C’est ce qui fera l’objet de cet atelier.
On va apprendre quoi ?
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Gérer vos douleurs lombaires et sciatiques par la Yoga Thérapie
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Des postures efficaces pour gérer les crises
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Des techniques de respiration et de visualisations apaisantes.
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Des fiches d’exercices simples à faire au quotidien, chez vous et/ou au travail.
Pour qui ?
Toute personne sujette au mal de dos
Lombalgies, subluxations vertébrales, hernies discales, canal lombaire étroit, cruralgies, sciatalgies, lumbagos, névralgies…
Tarif 40€
– Réservation via acompte* : 16€
– Règlement du solde restant sur place** : 24€
*L’acompte vous engage, en cas d’annulation moins de 15 jours avant la date de l’atelier la somme ne sera pas restituée.
** chèque ou espèces à l’ordre de l’intervenant