06-24-03-00-74
Retraite yin et cuisine végétarienne
31 mars @ 08:00 - 2 avril @ 17:00
439€
Célébrons la saison de la nature qui renait avec le printemps,
3 jours et 2 nuits tout près de Thoiry
du 31 mars au 02 avril 2023
un moment parfait pour se recentrer sur nos propres intentions et décisions de changement. Cette retraite est axée sur la pratique du yin yoga, l’apprentissage de la cuisine végétarienne et la contemplation de la nature.
Yin yoga :
La fin de l’hiver est aussi synonyme de stress pour notre corps qui souhaite accomplir tranquillement son processus d’élimination des toxines. Le yin yoga nous permettra de stimuler l’ensemble des tissus conjonctifs, d’améliorer la circulation sanguine/lymphatique et ainsi de favoriser son bon fonctionnement. Une pratique douce mais puissante qui contribue à diminuer les douleurs articulaires et musculaires.
C’est le moment parfait pour faire le point avec soi même et mettre à jour ses projets calmer l’esprit en se concentre sur la respiration. Le moment de poser dans sa pratique certaines mauvaises habitudes qui vous empêchent de vous réaliser pleinement, d’en comprendre les rouages émotionnels et de poser de nouvelles habitudes plus bénéfiques pour soi comme pour les personnes que l’on aime.
Atelier de cuisine végétarienne :
Dirigé par notre chef, il sera un excellent moyen pour découvrir de nouvelles idées et saveurs avec le groupe et d’apprendre une autre manière de travailler avec le monde végétal. Vous pourrez exprimer votre créativité avec de nouvelles recettes que nous partagerons tous ensemble le soir même lors d’un apéro dinatoire. Un savoir faire « healthy » , délicieux et plein de vitalité que vous aurez bientôt l’occasion de faire découvrir à vos proches en rentrant à la maison.
Contemplation de la nature :
Prendre du temps pour vous reconnecter à la nature peut également être très réparateur, alors que les arbres commencent à bourgeonner et que les fleurs commencent à éclore, c’est le moment idéal pour faire une petite promenade ou simplement rester assis au soleil. Prendre des photos, dessiner, réciter des poèmes, chanter des mantras.
Avant goût …
-
Méditation, Mantras & Yoga: Yin yoga
-
Environ 10h de yoga reparti sur 3 jours (Respirations et yin haut du corps le matin, yin bas du corps le soir & mantras le soir).
-
Atelier cuisine végétarienne avec nos chefs (2h)
-
Temps libre pour profiter du magnifique lieu, bouquiner au coin du feu de cheminée, partager…
-
Repas végétariens & gourmands, concoctés par le chef
-
Un petit groupe intimiste de 8 à 12 personnes est accessible à tous niveaux !
Programme
J1 : arrivée le vendredi à partir de 17h. Installation et visite du lieu.• Cercle d’ouverture à 18h30 et la 1ère pratique de bienvenue: Yin yoga.• Diner à 20h15 . Philosophie et Chants/Mantras au coin du feu 21h30
J2 : 7h Respirations WimHof et médiation• 8h : Thé & fruits frais • 8h30 Préparation à la pratique (auto massages, mobilité articulaire) • 9h Yin yoga • 11hBrunch & temps libre• 14h Atelier cuisine • 16h Collation et temps libre • 18h30 Yin yoga • 20h15 Apéro Dinatoire • 21h30 Philosophie et chants au coin du feu
J3 : 7h Respirations WimHof• 8h : Thé & fruits frais • 8h30 Préparation à la pratique (auto massages, mobilité articulaire)• 9h Yin yoga • 11h Brunch & temps libre• 12h Temps libre (libération de la chambre)• 13h30 Yin yoga • 15h cercle de clôture • Collation & départ à 16h30
Venez seul.e ou partagez cette parenthèse de bien-être en couple ou entre amis !
Prix total avec yoga 439€*
Etapes de paiement :
1. acompte** 129€ pour la réservation (Espèces ou chèque avec Alexis et par carte bancaire sur le site)
2. Un virement de 310€, le RIB vous sera fourni après le versement de l’acompte de 129€;
*Prix pour un séjour en chambre partagée
** Le paiement de l’acompte vous engage, en cas d’annulation moins de 30 jours avant la date de l’atelier la somme sera conservée par le studio.
*** Séjour en chambre solo possible :
– Possibilité de réserver une chambre seule (Holi, Jungle ou Perroquet) : 588€ (prix total)