Yoga thérapeutique, et yoga accessible quelles différences ?

 

Yoga thérapeutique et yoga accessible, quelles différences ?

Traduction d’article

Auteur : Steffany Moonaz

Yogathérapeute et chercheuse à Baltimore

Alors que la yogathérapie continue de s’imposer comme une profession distincte de l’enseignement du yoga et que les enseignements du yoga sont plus largement accessibles à diverses populations, il existe une confusion croissante quant à la différence entre la yogathérapie et le yoga dit accessible.

Mon objectif ici est de clarifier cette distinction dans la mesure du possible et d’expliquer pourquoi la distinction est importante pour les intentions, les pratiques et les politiques de l’enseignement du yoga et de la thérapie par le yoga. J’espère sincèrement que cette clarification contribuera également à faciliter un pont collaboratif entre ces deux professions sœurs.

YOGA ACCESSIBLE

Je vais commencer par le yoga accessible, car je crois que ce concept est le plus facile à saisir des deux. Le yoga accessible signifie simplement rendre le yoga accessible. En raison de forces historiques qui dépassent le cadre de cet article, le yoga en Occident s’est concentré principalement sur les pratiques physiques – principalement les asanas avec intégration de la respiration et une courte relaxation à la fin. En tant que tel, il a été considéré par beaucoup comme une forme d’activité physique. De plus, au fur et à mesure que des formes contemporaines vigoureuses d’asana se développaient, le yoga était considéré comme une pratique pour la plupart des femmes blanches jeunes, minces, en forme, diplômées d’université. Malheureusement, cela exclut un grand nombre de personnes qui pourraient bénéficier des pratiques du yoga. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles plus de personnes n’ont pas accès au yoga, y compris des raisons sociales et économiques ainsi que des raisons physiques et émotionnelles. C’est un défi d’assister à des cours de yoga lorsqu’ils nécessitent une forme physique athlétique, se déroulent dans des bâtiments peu accessibles, desservent une clientèle homogène, coûtent cher et sont disponibles principalement dans les quartiers aisés. Les étudiants ayant des limitations physiques peuvent être trop intimidés pour assister à un cours axé sur les asanas – et même s’ils ont le courage d’y aller, ils peuvent se sentir gênés ou exclus ou même se blesser. Le mouvement du yoga accessible vise à rendre le yoga plus accessible aux populations qui se sentaient auparavant exclues en raison de leur taille, de leur âge, de leur race, de leur origine ethnique, de leurs capacités, de leur langue, de leurs revenus, de leur code postal, de leur sexe, de leur orientation sexuelle, de leur diagnostic clinique, etc. Accessible Yoga est également une organisation (dont je suis membre du conseil d’administration et ardent défenseur) qui propose des conférences, du contenu et une plateforme liée à faire du yoga une pratique d’égalité des chances.

Mais vous n’avez pas besoin d’être officiellement affilié à cette organisation pour être un yogi accessible – toute personne qui travaille pour apporter le yoga aux populations qui ont été / se sont senties exclues historiquement est un yogi accessible. Dans mon cas, j’apporte le yoga aux personnes atteintes d’arthrite et d’autres affections rhumatismales. Nous pouvons tous rendre le yoga accessible en modifiant le langage que nous utilisons, les options de pose que nous proposons, les espaces que nous habitons, les activités de sensibilisation que nous menons et les recherches que nous diffusons. (Oui, la recherche, y compris la mienne, suggère que le yoga peut être sans danger pour les personnes souffrant d’arthrite !)

En fait, l’une des raisons pour lesquelles plus de gens recherchent le yoga est qu’il a été associé à une myriade d’avantages pour la santé physique et mentale. Certaines personnes viennent au yoga pour faire de l’exercice, d’autres pour réduire le stress, d’autres pour avoir l’esprit tranquille et d’autres pour un bonheur transcendantal. Ces personnes peuvent être relativement en bonne santé ou souffrir d’une maladie chronique ou aiguë. Et certaines personnes recherchent le yoga afin de mieux gérer les symptômes et les défis des maladies chroniques ou aiguës. Ils voudront peut-être assister à des cours de yoga généraux accessibles aux personnes ayant des limitations ou des défis. Ou ils peuvent vouloir travailler avec un thérapeute de yoga pour une approche spécifique, individualisée et ciblée.

YOGA THÉRAPEUTIQUE

On dit parfois que tout yoga est thérapeutique – et je suis d’accord… alors qu’il s’agit en fait de yoga. Ce qui signifie qu’elle doit être pratiquée en pleine conscience, dans l’unification 1 , et sans se faire de mal. Le yoga devient malsain lorsqu’il n’est plus vraiment du yoga – lorsqu’il est forcé, frustré, distrait, compétitif ou précipité. Cela étant dit, ce n’est pas parce que tout yoga peut être thérapeutique que tout yoga est une thérapie par le yoga. Vous pouvez bénéficier des effets thérapeutiques du yoga sans nécessairement vous engager dans une relation thérapeutique établie avec un fournisseur de soins, tout comme quelqu’un peut bénéficier de l’exercice sans travailler avec un professionnel de l’exercice physique. Les conseils d’experts, cependant, peuvent vous aider à atteindre les résultats que vous recherchez.

La thérapie par le yoga a été définie par l’Association internationale des thérapeutes du yoga (IAYT) comme “le processus permettant aux individus de progresser vers une meilleure santé et un meilleur bien-être grâce à l’application des enseignements et des pratiques du yoga”. Je crois que le mot clé dans cette définition est « application ». La thérapie par le yoga n’offre pas les enseignements du yoga simplement pour leur bénéfice général, mais spécifiquement pour aider à améliorer la santé et le bien-être. Les séances de yoga thérapie sont souvent menées en tête-à-tête ou en petits groupes de personnes ayant des objectifs et des défis communs (par exemple, des survivants d’un traumatisme, ou ceux qui vivent avec un cancer ou qui se remettent d’une chirurgie).

Trois caractéristiques principales qui aident à distinguer la thérapie par le yoga de l’enseignement du yoga sont : 1) l’admission, 2) le plan de soins et 3) l’évaluation.

Une prise en charge approfondie garantit que le thérapeute de yoga a une compréhension complète et appropriée du client à tous les niveaux de kosha (niveaux d’être). Un plan de soins garantit que le client et le yogathérapeute ont une compréhension mutuelle des préoccupations et des priorités qui seront au centre des soins, et l’évaluation garantit que le plan de soins est approprié et conçu pour faciliter les progrès vers la santé et le bien-être. que le client recherche.

La thérapie par le yoga ne fonctionne pas à partir d’un modèle biomédical ou d’un cadre biopsychosocial, et est donc distincte de modalités telles que la thérapie physique ou la psychothérapie. La thérapie par le yoga ne «traite» pas une condition, mais travaille avec toute la personne pour aider à rétablir plus d’équilibre dans le système là où cela est nécessaire. Dans mon travail de thérapie par le yoga, le yoga porte moins sur ce qui se passe dans les articulations que sur la relation de la personne entière de mon client avec tout ce qui peut se passer dans les articulations, ce qui ne peut pas être abordé aussi directement dans un cadre général de yoga. Peut-être que les articulations changent réellement, et peut-être pas, mais cela ne détermine pas le succès de la thérapie, car cela n’a jamais été l’intention. Il vaut mieux laisser cela à d’autres prestataires de soins de santé plus appropriés pour se concentrer sur la pathologie de la maladie.

COMMENT LES DEUX CHAMPS DIFFÉRENT… ET SE COMPLETENT
Bien que le yoga accessible puisse être proposé en privé ou en petits groupes, et qu’il puisse y avoir une sorte d’apport pour assurer la sécurité de base et une compréhension commune, il n’exécute pas formellement les trois éléments mentionnés ci-dessus. De plus, la thérapie par le yoga a tendance à mettre l’accent sur d’autres pratiques de yoga qui ne font souvent pas partie des cours de yoga généraux, telles qu’une variété de pratiques respiratoires, la relaxation et le yoga nidra, la visualisation, les postures réparatrices, la méditation, les postures douces, les changements de style de vie et l’application de philosophie du yoga sur et hors du tapis. C’est en fait une façon dont le yoga accessible et la thérapie par le yoga peuvent se chevaucher, car les pratiques autres que les asanas sont parmi les pratiques les plus accessibles disponibles, quel que soit l’état de santé ou la capacité physique. L’évolution du yoga contemporain vers une pratique plus axée sur les asanas a non seulement rendu le yoga moins accessible, mais a également diminué la prise de conscience de ses pratiques les plus essentielles.

Le fait que chaque thérapeute de yoga soit d’abord formé en tant que professeur de yoga et que la plupart des thérapeutes de yoga enseignent également des cours de yoga peut brouiller la distinction entre les deux. En raison de leur orientation thérapeutique, ils peuvent être plus susceptibles d’enseigner des cours de yoga accessibles aux populations mêmes qu’ils ont tendance à servir de manière thérapeutique. Par exemple, je travaille en privé avec des clients en thérapie de yoga, qui souffrent tous d’une forme d’arthrite ou de maladie rhumatismale. J’enseigne aussi parfois des cours de yoga, qui sont toujours enseignés avec l’accessibilité au premier plan de mon esprit – dans tout, de l’approche globale à la philosophie qui sous-tend chacune des pratiques.

De plus, comme les yogathérapeutes ont tendance à être eux-mêmes des enseignants très expérimentés, beaucoup forment souvent des professeurs de yoga et sont peut-être les mieux équipés pour s’assurer que l’enseignement du yoga est sûr et approprié pour ceux qui ont des défis et des limitations qui recherchent le yoga pour un certain nombre de raisons. En raison de ce chevauchement entre l’enseignement du yoga et la thérapie par le yoga, les deux domaines resteront nécessairement liés.

Bien que tous les professeurs de yoga accessibles ne soient pas des yogathérapeutes, l’inverse est probablement vrai. Et ce sera en partie grâce aux yogathérapeutes que le yoga continuera de devenir plus sûr pour les populations plus larges qui le recherchent. Et bien que la thérapie par le yoga obtienne une assez bonne cote de sécurité, elle peut être plus chère que les cours de yoga, et tous les étudiants ne souhaitent pas une approche thérapeutique. Les professeurs de yoga peuvent rendre leurs cours plus accessibles en fondant leur enseignement sur la philosophie du yoga, en donnant aux étudiants les moyens d’honorer leurs propres limites, en favorisant un environnement favorable (et non compétitif) et en obtenant une formation spécialisée dans les pratiques d’enseignement accessibles les plus appropriées pour leurs étudiants.

L’IMPORTANCE DE MAINTENIR UNE DISTINCTION
Bien qu’il existe de nombreuses personnes qui servent à la fois de professeurs de yoga accessibles et de thérapeutes de yoga, il est important que nous restions clairs sur la distinction entre les deux. La thérapie par le yoga se professionnalise de plus en plus en tant que discipline de la santé. Il a un champ de pratique établi, un code de déontologie, une accréditation des écoles et une certification pour les praticiens. La thérapie par le yoga aura éventuellement un organisme d’accréditation distinct de l’IAYT et nécessitera probablement un examen d’accréditation. Il est également possible que la thérapie par le yoga devienne un jour une profession de santé agréée qui sera systématiquement couverte par une assurance. Il est très clair que la profession d’enseignant de yoga n’a aucun intérêt à aller dans cette direction, et ne devrait pas non plus. L’enseignement du yoga n’est que cela – l’enseignement, pas les soins de santé. Si nous voulons des politiques et des pratiques appropriées, les deux domaines doivent rester distincts, mais aussi collaboratifs. La collaboration est appropriée, compte tenu des intérêts partagés, des professionnels partagés et de la clientèle partagée. L’enseignement du yoga devrait finalement établir sa propre définition, son champ de pratique, son code d’éthique et son processus de certification universel (dont certains sont déjà en cours), mais ceux-ci seront très différents de ceux de la thérapie par le yoga.

Bien qu’il existe de nombreuses personnes qui servent à la fois de professeurs de yoga accessibles et de thérapeutes de yoga, il est important que nous restions clairs sur la distinction entre les deux.

Il est également important de préciser que le monde a besoin à la fois de professeurs de yoga et de yogathérapeutes. Ce ne sont pas toutes les personnes atteintes d’arthrite qui veulent suivre une thérapie par le yoga. Ils peuvent simplement vouloir suivre un cours de yoga avec leur voisin. Ils peuvent vouloir être plus flexibles, avoir un meilleur équilibre, devenir plus forts, respirer plus facilement, concentrer leur esprit, ressentir une connexion spirituelle ou gérer leur stress. Ou peut-être veulent-ils simplement bouger leur corps comme le yoga les invite à le faire.

Tout le monde mérite d’avoir accès au yoga, et toute personne dotée d’un corps et d’un esprit peut s’exercer à les unifier. Je crois que tous les professeurs de yoga devraient être formés à des pratiques accessibles pour rendre le yoga plus sûr et plus accueillant pour tous ceux qui le recherchent. Cependant, cela ne signifie pas que tous les professeurs de yoga devraient devenir des thérapeutes du yoga. La yogathérapie est une profession connexe mais différente, nécessitant une formation beaucoup plus approfondie (un minimum de 1 000 heures contre 200 pour les professeurs de yoga).

Les yogathérapeutes se trouveront probablement de plus en plus en demande dans les hôpitaux et les milieux cliniques, dans les études de recherche et dans le travail qui dessert les populations à haut risque. Mais alors que cette demande augmente, on peut également s’attendre à ce que la pratique générale du yoga augmente, comme elle le fait depuis des décennies. Alors que nous visons à rendre le yoga plus sûr et plus accueillant pour diverses populations, et que la recherche continue de démontrer la sécurité et les avantages du yoga, nous aurons besoin de professeurs de yoga qui ont la formation et les compétences nécessaires pour une accessibilité accrue.

Les clients viennent souvent me voir dans mon rôle de yogathérapeute parce qu’ils ne trouvaient pas de cours de yoga approprié. Les cours se déroulent en haut d’un escalier, ou dans une pièce chaude, ou à un rythme rapide, ou offerts uniquement tôt le matin (lorsque la raideur articulaire est la pire). Parfois, ils ont essayé un cours de yoga et ont été contraints à une position douloureuse, réprimandés pour avoir modifié des poses ou se sont sentis aliénés par leurs limitations. Bien que je sois heureux de travailler avec eux sur le plan thérapeutique, je veux aussi qu’ils se sentent les bienvenus dans un cours de yoga. Et après avoir travaillé avec un client pendant un certain temps, je veux qu’il passe son diplôme à la pratique indépendante du yoga. Bien que cela puisse être fait à la maison, la pratique en groupe présente des avantages spécifiques, mais uniquement lorsque cela est sûr et approprié.

Je reste un ardent défenseur de la thérapie par le yoga et du yoga accessible. En tant que professeur de yoga, yoga thérapeute et chercheur en yoga, je suis parfaitement conscient de la façon dont le yoga peut bénéficier à toutes les populations. Mes preuves anecdotiques et mes recherches démontrent que la pratique du yoga peut améliorer la santé physique et mentale, lorsqu’elle est proposée de manière sûre et appropriée, en tant que thérapie ou non.

1. Se référant à l’unification de l’esprit et du corps, de l’individuel et du collectif, du moi et du divin.