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  3. Il vous suffit ensuite de remettre ce code au bénéficiaire de ce cadeau
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PS : vous pouvez demander par mail l’envoi d’une carte personnalisée au format pdf, précisant le nom et le prénom du bénéficiaire (contact@yoga6bis.com)

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    Le karma yoga est l'étape où nous commençons à ouvrir notre cœur à ce qui est bon soi et pour les autres. Cette philosophie de vie nous rapproche de notre conscience de nous-même. Le Karma Yoga est une méthode de purification de l'esprit et de neutralisation des effets nocifs d’une certaine forme d’égoïsme. Cette voie consiste à voir nos actions comme des cadeaux que l’on offre à l’univers, sans rien attendre en retour. La loi du karma est l'un des enseignements fondamentaux de l'hindouisme, ainsi que l'un des enseignements fondamentaux du bouddhisme et du jaïnisme

1. Avoir la bonne attitude :
Nos actions reflètent la bonté ineffable qui est l'essence de la vie, le pratiquant considère le travail comme une prière, un acte d'amour, de compassion et de tolérance.

2. Trouver la bonne motivation :
Lorsque l'action est accomplie sans espoir d’en récolter ses fruits, elle devient libératrice parce qu'elle jaillit d'une volonté désintéressée qui calme le mental. Le Karma Yoga peut être pratiqué à tout moment et dans n'importe quelle condition, il implique une réflexion constante qui nous amène à méditer régulièrement, une bonne connaissance de soi et il développe le sens de l’organisation.

4. Se servir en servant les autres :
En nous détachant des bienfaits de nos actions, tout travail devient une leçon. Nous acquérons différentes compétences pour chacune des tâches qui nous incombe. Chaque travail a des exigences différentes (en termes de temps, de niveau de concentration, de compétence ou d'expérience, d'engagement émotionnel, de force physique, de volonté, etc.) Quel que soit notre travail, nous nous efforçons de bien le faire.
    Voici à présent 3 raisons d’aller régulièrement observer ce qui se passe à l’intérieur par le biais de la Méditation.

1. Amélioration du bien-être mental et émotionnel : La méditation présente de nombreux avantages mentaux et émotionnels, tels que la réduction du stress, de l'anxiété, de la dépression, de la colère, de la peur et des schémas de pensée négatifs. Il augmente la conscience de soi en vous aidant à devenir plus conscient de la façon dont votre corps se sent à un moment donné et aide à cultiver une émotion positive et le bien-être.

2. Amélioration de la santé physique : Des études ont montré que la méditation régulière peut améliorer la santé physique grâce à une réduction de la pression artérielle, une augmentation de la force du système immunitaire et une sensation générale de relaxation qui peut entraîner un sommeil de meilleure qualité. De plus, il a été associé à une augmentation des niveaux d'énergie tout au long de la journée en raison de sa capacité à réduire la fatigue causée par le stress ou d'autres facteurs externes tels qu'une mauvaise alimentation ou le manque d'exercice.

3. Maîtrise de soi accrue : Non seulement la méditation régulière nous permet de mieux contrôler nos propres pensées (c'est-à-dire de pouvoir rester concentré sur une tâche sans être distrait), mais elle améliore également notre maîtrise de soi lorsqu'il s'agit de prendre des décisions. ou atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés. En nous engageant régulièrement dans des activités de pleine conscience telles que la médiation silencieuse, nous devenons plus conscients de nos émotions à tout moment - nous permettant un meilleur contrôle sur elles - augmentant ainsi nos chances de succès dans tous les domaines de la vie !

Si ça c’est pas un pouvoir divin ! 😉

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