Le non-effort est l’un des sept principes de la pleine conscience – une façon de nous accepter tels que nous sommes. Lorsque nous fixons des objectifs, nous ne nous acceptons pas tels que nous sommes dans le moment…
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Je voudrais faire la lumière sur les aliments les plus puissants que je connaisse pour améliorer votre digestion. Ci-dessous, je recommande un certain nombre d’aliments puissants pour équilibrer la glycémie, l’élimination, le flux lymphatique et…
Nous l’avons tous fait : sans réfléchir, nous avons suivi le mouvement, un œil tourné vers le tapis d’a côté pour nous comparer au voisin(e), nous nous sommes attachés aux postures et nous avons oublié…
Les ischio-jambiers sont trois longs muscles ( semi- tendineux , semi- membraneux et biceps fémoral ) situés à l’arrière des cuisses. Leur travail consiste à fléchir (plier) le genou et à étendre la hanche, bien qu’il puisse parfois sembler que leur responsabilité première…
Nos choix quotidiens créent des effets dans le monde que nous ne connaîtrons peut-être jamais. C’est peut-être la raison la plus importante pour s’engager sur la voie de l’éveil. Lorsque nous sommes conscients de nos motivations, nous…