Les sages nous disent que notre nature essentielle est vérité, conscience et félicité. La source de notre misère est l’éloignement de notre nature essentielle. Bien que l’esprit cherche sans cesse des moyens de mettre fin à sa…
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Le yoga postural est une forme de pratique du yoga qui intègre des postures ou asanas. Ces postures sont l’élément clé du yoga et visent à renforcer et à tonifier le corps, améliorer la posture…
L’Ashtanga yoga est une forme de yoga qui combine l’alignement corporel et des mouvements fluides pour développer la force physique, à travers des postures et un séquençage dynamique. Il est basé sur les enseignements du…
Les postures Yin sont principalement de nature passive et se déroulent entre une minute et plus de cinq minutes afin de cibler les tissus conjonctifs du corps plutôt que les groupes musculaires. Cela semble relativement facile,…
Le Vinyasa Yoga est une pratique ancienne qui combine le mouvement et la respiration pour construire des enchaînements dynamiques. Les postures sont liées les unes aux autres dans une succession fluide, créant un flux continu…
Le Kundalini Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur le développement des forces spirituelles et physiques internes. Il s’agit d’un système très ancien, pratiqué depuis plusieurs milliers d’années en Inde. Cette méthode…
Ce cours du matin peut être un précieux atout dans votre journée ou votre semaine. C’est le moment ou l’on invite le corps à retrouver ton son espace interne (organes) et externe (tissus musculaires et…
Pour la plupart, nous parcourons la planète avec confiance en notre capacité à respirer. Les difficultés respiratoires nous inquiètent certainement lorsqu’elles surviennent, et pourtant plus de 21 000 fois par jour, le système respiratoire parvient à…
Le nerf vague est impliqué dans presque toutes les actions physiologiques du corps humain et exploiter son pouvoir peut avoir un impact immédiat et puissant sur votre bien-être. Les métaphores abondent pour le nerf vague…
Le non-effort est l’un des sept principes de la pleine conscience – une façon de nous accepter tels que nous sommes. Lorsque nous fixons des objectifs, nous ne nous acceptons pas tels que nous sommes dans le moment…