Ashtanga Yoga

Le yoga Ashtanga Vinyasa tel qu’enseigné par Sri K. Pattabhi Jois est un système de postures liées entre elles par la respiration et le mouvement. C’est une discipline ancienne et puissante pour cultiver la santé physique, mentale et spirituelle. Les techniques progressives de respiration, de posture et de mouvement aident à nettoyer, étirer et renforcer le corps ainsi qu’à concentrer et calmer l’esprit. Une expérience plus profonde de soi devient possible grâce à une pratique cohérente. Les pratiques de yoga Ashtanga proposées ici vous guideront à travers la série traditionnelle d’Ashtanga avec des variations occasionnelles pour vous aider à développer votre pratique.